29 ARALIK DOĞUM VE EMZİRME SEMİNERİNDEN GÖRÜNTÜLER:))

BEBEĞİNİZE AY AY BESLENME ÖNERİLERİ

0-6 AY

İlk 6 ay anne sütü tek başına yeterlidir.

Bebeğin sağlıklı gelişmesi, büyümesi ve hastalıklardan korunması için en iyi gıda anne sütüdür. Bebeğinize herhangi bir nedenle anne sütü veremiyorsanız, ilk aylar için hazırlanmış formül mamalar tercih edilmelidir. Mama seçimi doktorunuzun önerisiyle yapılmalıdır. Mamanın kutunun üzerinde yazan talimata göre hazırlanması önemlidir. Ek besinlere başlama ayı yalnız anne sütüyle beslenen bebeklerin ek besinlere başlama ayıyla aynıdır. 

4-6 AY

Anne sütü

Devam maması

Muhallebi

Yoğurt (mümkünse evde hazırlanması)

Sebze püreleri ( Havuç, patates, kabak, bezelye, domates gibi)

Sebzeler taze ve çürüksüz olmalıdır.

Soğan, lahana, karnıbahar, pırasa, patlıcan, pancar ve ıspanak gibi sebzelerden kaçınmalıdır.

Meyve püreleri (elma, muz, şeftali, portakal gibi)

Hazırlama sırasında vitaminlerin kaybına neden olabilecek ısı ve ışığa uzun süre maruz bırakma ve mikser kullanma gibi işlemlerden kaçınmalıdır.

  6. AY

Anne sütü ve yukarıdakilere ek olarak

Yumurta sarısı (yumurta çok iyi kaynatılmalıdır)

Nohut büyüklüğünde başlanıp yavaş yavaş artırılır. Haftada 2-3 yumurta sarısından fazla verilmez.

Beyaz peynir ( kibrit kutusu büyüklüğünde)

Ekmek, bisküvi

İyi çekilmiş kıyma, inceltilmiş tavuk eti, balık eti

Sebze püreleri içerisine az miktarda katılabilir veya baharatsız ızgara köfte şeklinde verilebilir.

Bitkisel yağlar

Pekmez

 8. AY

Anne sütü ve yukarıdakilere ek olarak

Uygun şekilde hazırlanmış sofra yemekleri

Etli dolma, tarhana çorbası, şehriye çorbası, makarna,pilav, etli sebze yemekleri

Baklagiller ( fasulye, mercimek, nohut)

Sofra yemekleri ile birlikte sularında ezilmiş ekmek içinde verebilirsiniz. Yemek vermeden yalnız yemek sularının verilmesi sakıncalıdır.

 9. AY

Anne sütü ve yukarıdakilere ek olarak

Hayvansal yağlar (tereyağı)

 9-10. AYLAR

Yukarıdakilere ek olarak

Haşlanmış yağsız beyaz etli balıklar

Haşlanmış karaciğer

Dana eti

10-12. AYLAR

Yukarıdakilere ek olarak

Acısız ve baharatsız erişkin yemekleri

NOT:

  Daha fazlası için 05 Ocak 'da  Mini aktivite'de Ek Gıdaya geçerken seminerinde!!! 

“BEBEİMGELİYOR” ESRA ERTUĞRUL İLE EK GIDAYA GEÇERKEN BİLMEMİZ GEREKENLER

Hepimiz bebeklerimiz doğduğunda nasıl bebeğimi emzireceğim, sütüm yetiyor mu gibi kaygılar yaşadık. Zamanla herkes belli bir düzen oluşturdu. Tam “oldu” derken bebeklerimizin artık ek gıdaya geçmesi gerekiyor. Bu dönem çoğu anne için yine bir kaygı, kafa karışıklığı demek. Eğer sizin de kafanız karışıyor, acaba nereden başlasam, doğru mu yapıyorum acaba gibi kaygılar taşıyorsanız bu eğitimim tam size göre.

Ek gıdaya geçerken ;

-Ek gıdalara neden başlanır?

-Ek gıdalara ne zaman başlanmalıdır?

-Anne sütü alan bebeğe 4. Aydan sonra ek gıda başlanmalı mı?

-Anne sütü alan bebek, 6-12 ayılık dönemde nasıl beslenmeli?

-Ek gıdalara başlayınca anne sütü azalırsa ne olacak?

-Ek gıdalara başlarken dikkat edilecek konular nelerdir?

-Bebek ek gıda istemezse ne yapılabilir?

-Pürtüklü gıda alırken bebek öğürürse ne yapılabilir?

-Acaba blender kullanmalı mıyım?

-Diş çıkarma döneminde ne yapmalı?

-Ek gıdalara başlandığında anne-bebek ilişkisi

-Bebek ne zaman kaşık kullanmaya başlanmalı?

-Devam sütleri, kaşık mamaları hakkında bilmeniz gerekenler

-Örnek tarifler

konularını içermektedir.

Eğitimlerimize ister bebeğinizle ister tek başınıza katılabilirsiniz.

Eğitim yeri: Miniaktivite Anne Çocuk Atölyesi www.miniaktivite.com

Eğitim ücreti: 60 TL+KDV Ödemeyi ister seminer esnasında nakit olarak yapabilirsiniz.

Seminere katılımcı sınırlıdır, rezervasyon için ertugrul.esra@gmail.com adresinden iletişime geçebilirsiniz.